|
Music Listener
|
7-ми дневный мастер-класс от Василия Ульнова. Обучающий видеокурс
- Год: 2012
- Страна: Россия
- Тематика:Спорт
- Тип материала: Видеокурс
- Продолжительность: ~ 3 часа
- Автор: Василий Ульянов
- Язык: Русский
- Субтитры: Отсутствуют
Приближается лето, а значит, самое время привести свою фигуру в порядок. Если вы решили сбросить вес, подкачать пресс, подтянуть мышцы или стать по-настоящему здоровым и красивым, тогда можете смело скачать 7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова. В этом курсе будут ответы на самые различные вопросы о тренировках, питании, подходах, упражнениях, мотивации и т.д.
Данный тренинг проводился с обычными людьми, которые решили изменить свою жизнь к лучшему. В этом курсе показаны и рассказаны самые ценные и полезные материалы профессионала своего дела.
Качество: PCRec Формат: unpacked/autorun.exe Видео кодек: AVC Аудио кодек: AAC Видео: AVC, 854x480 (16:9), 1 005 Kbps, 25 fps Аудио: AAC, 44,1 КГц, 129 Kbps, 2 channels
Содержание 1-й день: - Полный разбор и составление системы тренировок для одновременного роста мышц и сжигания лишнего жира (худым только рост мышц) + техники создания сверх мотивации;
- Подходы, повторения, время отдыха, частота тренировок;
- Количество мышечных групп за одну тренировку;
- Самые эффективные схемы сочетания мышц на тренировках;
- Рост объемов и рост силы мышц;
- Выбор самых эффективных упражнений, как и что лучше работает;
- Цели в спорте для создания мотивации!;
- А также НОВИНКА! Мотивация, сверх уровень! Составление программы тренировок + внедрение техник мотивации на месте!
2-й день: - Полный разбор и составление системы питания для быстрого набора мышц + vip блок о спортивных добавках;
- Правило ритма;
- Размеры порций;
- Вода — источник силы и долголетия;
- Сколько и какие есть белки;
- Сколько и какие есть углеводы;
- Сколько и какие есть жиры;
- Витамины и минералы;
- Мотивация и самоконтроль в питании;
- Составление системы питания на месте!; Vip! Спортивные добавки: правила и схемы приема
3-й день: - Программа тренировок для развития мышц груди (демонстрация + постановка техники);
- Полный комплекс самых эффективных упражнений;
- Подробная техника выполнения для наилучшего эффекта;
- Количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц;
- Практика на месте!
4-й день: - Программа тренировок для развития бицепсов + трицепсов (демонстрация + постановка техники);
- Полный комплекс самых эффективных упражнений;
- Подробная техника выполнения для наилучшего эффекта;
- Количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц;
- Практика на месте!;
5-й день: - Программа тренировок для развития спины + трапеций (демонстрация + постановка техники);
- Полный комплекс самых эффективных упражнений;
- Подробная техника выполнения для наилучшего эффекта;
- Количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц;
- Практика на месте!;
6-й день: - Программа тренировок для развития плеч + пресса (демонстрация + постановка техники);
- Полный комплекс самых эффективных упражнений;
- Подробная техника выполнения для наилучшего эффекта;
- Количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц;
- Практика на месте!;
7-й день: - Программа тренировок для развития ног + предплечий (демонстрация + постановка техники);
- Полный комплекс самых эффективных упражнений;
- Подробная техника выполнения для наилучшего эффекта;
- Количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц;
- Практика на месте!
| [rustorka.com]7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова. Обучающий видеокурс.torrent |
| Трекер: |
Зарегистрирован |
Скачать .torrent
32 KB
|
| Статус: |
√ проверено (by aka Rasputin в 01-Май-13 23:11)
|
| Зарегистрирован: |
01-Май-13 15:38 |
| Скачан: |
92 раза |
| Размер: |
6.14 GB |
|
| Поблагодарили: |
Скачать 7-ми дневный мастер-класс от Василия Ульнова. Обучающий видеокурс (2012, Спорт, PCRec) торрент |
|
|
Похожие раздачи
|
|
|
|
AoaoaSS
|
 01-Май-13 15:51
(спустя 13 минут)
Если б от спорта был бы хоть какой-нибудь прок, то на каждом турнике вилело бы по три еврея...
|
|
|
|
Rakkim_32
|
01-Май-13 16:51
(спустя 1 час)
|
|
|
|
dimonsuslik
|
01-Май-13 16:56
(спустя 4 минуты)
Нельзя так писать, как на третьем скрине - это неуважение к зрителям
|
|
|
|
|
01-Май-13 23:12
(спустя 6 часов)
|
|
|
|
stius
|
12-Май-13 18:49
(спустя 11 дней)
|
|
|
|
|
20-Янв-14 19:04
(спустя 8 месяцев)
Топик был перенесен из форума Здоровье и медицина в форум Спорт, фитнесПричина переноса: Правильный раздел Music Listener
|
|
|
