Благодарности
От авторов
Введение
Устройство курса
Пятнадцать кругов ада тревожного человека
Пятнадцать вредных советов
Психотерапия vs. фармакотерапия
Тонкости в работе над избыточной тревогой
Часть I. Теория и практика
Избыточная тревога
Вегетососудистая дистония
Панические атаки и агорафобия
Навязчивые мысли и действия
Бессонница и утренняя тревога
Часть II. Пятнадцать шагов к счастливой жизни
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третья
Неделя четвёртая
Заключение
Приложения
Список полезной литературы