ОТ АВТОРА
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава первая СТРАХ - КАКОЙ ОН ЕСТЬ Уроки мертвого языка
Пункт первый: «Внимание, жизнь в опасности!»
Нездоровый страх за здоровье
Инфекция страха заражения
Страх того, чего нельзя бояться, - случайности!
Самая популярная тема - страх смерти!
Страх злого умысла
«Пожалуйста, только не умирай!»
Пункт второй: «Внимание, не теряйте лица!»
Где твое лицо, человеческий детеныш?!
«Закатившаяся» физиономия
«Доктор, я, кажется, схожу с ума!»
Пункт третий: «Внимание, секс есть!»
Страх в интимном месте
Господи, привидится же такое!
Практическое задание
Глава вторая ФОРМУЛА СТРАХА Крыса - белая и пушистая
«Хорошо! Умный мальчик!»
Вода течет и под лежачий камень!
Собака побежала…
Подготовленная почва!
Приятное бегство
Случаи из психотерапевтической практики:
Третий этап практической работы
Глава третья НАСТОЯЩАЯ ЗАЩИТА ОТ СТРАХА Секреты хронических мышечных блоков
Упражнение «Расслабление через напряжение»
Не забывайте дышать!
Упражнение «Успокаивающее дыхание»
Внимаем вниманию!
Упражнение «Переключение во внешнее»
Случаи из психотерапевтической практики: «Грязное место»
Глава четвертая ПСИХИЧЕСКАЯ АТАКА НА СТРАХ А не спешите вы нас хоронить!
От случайности к необходимости!
Упражнение «Сила мысли»
Упражнение «Сила здравого смысла»
На абордаж!
Случаи из психотерапевтической практики:
Пятый этап практической работы
Глава пятая ПРАЗДНИК НЕПОСЛУШАНИЯ СТРАХУ Гори, гори ясно, чтобы не погасло!
Нехорошие дети!
Шестой этап практической работы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
